Alvás

Kép
Életmód

Tényleg jó leragasztott szájjal aludni?

Olyan világsztárok is esküsznek a módszerre, mint Erling Haaland. De mi az igazság?

Kép
Életmód

Fogyás 35 felett: ezeket érdemes betartanod, hogy könnyebb és tartós legyen

A szervezetünk folyamatosan változik, harmincöt év fölött már könnyebben jönnek és nehezebben mennek a kilók.

Kép
Szórakozás

Felkelsz az éjszaka közepén? Ezért nem tudsz visszaaludni

Ha felébredsz, azonnal megnézed az időt a telefonodon? Hiba!

Kép
Tech

Ki alszik kevesebbet? Ezen versenyzett Bill Gates a kollégákkal

Volt idő, amikor fölöslegesnek és lustaságnak tartotta az alvást, de mára nagyot fordult a gondolkodása.

Kép
Szórakozás

Az egész napos ágyban döglés rossz hatással lehet az alvásminőségre

Időnként jó egy napot az ágyban semmittevéssel tölteni, de a kutatók szerint hosszú távon káros.

Kép
Szórakozás

A nappali szunyálás jót tesz az agyadnak

Persze ezt sem szabad túltolni, de a kutatások azt mondják, érdemes napközben is ledőlni. Pro tipp: ne a munkahelyeden tedd.

Kép
Szórakozás

A tudomány tudja, mikor kéne reggel kelned

A szakemberek szerint nem érdemes álomszuszékként lustálkodni.

Kép
Szórakozás

Meddig lehet kibírni alvás nélkül?

Naponta 7-9 óra kellene aludnia mindenkinek a szakértők szerint. Azzal is biztosan tisztában vagy, hogy ha valaki nagyon keveset alszik, az komoly következményekkel néz szembe.

Kép
Szórakozás

A tudomány szerint jobban tennéd, ha reggel 6 körül pattannál ki az ágyból

A szakemberek szerint nem érdemes álomszuszékként lustálkodni.

Kép
Otthon

Mi kell a több mély alváshoz?

Ébredj fel kipihentebben