Egy friss kutatás segít besorolni magunkat a megfelelő kategóriába, és megmondja, mit jelent ez az egészségünkre nézve.
Életmód
Szervezetünk egy nap alatt képes korrigálni, miért tartunk mégis az óraátállítástól?
Óraátállítás. Ha közeleg az idő, évről évre fellángolnak a viták, jönnek az érvek és az ellenérvek, hogy meddig még, miért kell ezt, valóban ártalmas-e az egészségünknek?
Életmód
Tényleg jó leragasztott szájjal aludni?
Olyan világsztárok is esküsznek a módszerre, mint Erling Haaland. De mi az igazság?
Életmód
Fogyás 35 felett: ezeket érdemes betartanod, hogy könnyebb és tartós legyen
A szervezetünk folyamatosan változik, harmincöt év fölött már könnyebben jönnek és nehezebben mennek a kilók.
Szórakozás
Felkelsz az éjszaka közepén? Ezért nem tudsz visszaaludni
Ha felébredsz, azonnal megnézed az időt a telefonodon? Hiba!
Tech
Ki alszik kevesebbet? Ezen versenyzett Bill Gates a kollégákkal
Volt idő, amikor fölöslegesnek és lustaságnak tartotta az alvást, de mára nagyot fordult a gondolkodása.
Szórakozás
Az egész napos ágyban döglés rossz hatással lehet az alvásminőségre
Időnként jó egy napot az ágyban semmittevéssel tölteni, de a kutatók szerint hosszú távon káros.
Szórakozás
A nappali szunyálás jót tesz az agyadnak
Persze ezt sem szabad túltolni, de a kutatások azt mondják, érdemes napközben is ledőlni. Pro tipp: ne a munkahelyeden tedd.
Szórakozás
A tudomány tudja, mikor kéne reggel kelned
A szakemberek szerint nem érdemes álomszuszékként lustálkodni.
Szórakozás
Meddig lehet kibírni alvás nélkül?
Naponta 7-9 óra kellene aludnia mindenkinek a szakértők szerint. Azzal is biztosan tisztában vagy, hogy ha valaki nagyon keveset alszik, az komoly következményekkel néz szembe.
Szórakozás
A tudomány szerint jobban tennéd, ha reggel 6 körül pattannál ki az ágyból
A szakemberek szerint nem érdemes álomszuszékként lustálkodni.
